Какой бывает пар в бане?

По традиции человеку, выходящему из парной, говорят – «С лёгким паром!». Что такое «лёгкий пар», бывает ли «тяжёлый пар» и почему вес пара важен для бани, расскажем в статье.

Откуда в бане пар?

Пар в парной появляется с камней в каменке. При нагреве банной печи камни раскаляются. Вода при попадании на раскалённые камни испаряется с разной скоростью. При быстром испарении воды образуется лёгкий пар, при медленном - тяжёлый. Для поливания камней в каменке используется черпак или ковш на длинной ручке.

Для получения полезного пара каменка заполняется камнями с полезными свойствами:

• жадеит - укрепляет иммунитет, способствует регенерации клеток, благотворно влияет на дыхательную систему;
• нефрит - очищает поры кожи, выводит токсины из организма, нормализует работу сердечно-сосудистой системы;
• белый кварц - стабилизирует давление, ускоряет метаболизм, успокаивает и снимает стресс;
• талькохлорит - восстанавливает суставы, обладает антимикробным и противовирусным эффектом;
• габбро-диабаз - лечит остеохондроз, устраняет боли в суставах и мышцах, укрепляет кровеносные сосуды;
• малиновый кварцит - нормализует работу выделительной системы, устраняет головные боли;
• морская галька - стимулирует иммунитет, нормализует давление, активизирует метаболизм;
• порфирит - устраняет бессонницу и улучшает сон, устраняет нервные расстройства.

Лёгкий пар

Представляет собой мелкодисперсный пар, содержащий настолько маленькие частицы воды, что они не превращаются в капли, а остаются в газообразном состоянии в воздухе. Лёгкий пар не обжигает дыхательные пути и приятно ощущается кожей.

Условия для получения лёгкого пара:

• температура воздуха в парилке +60 С и выше;
• температура каменки +600 С;
• температура воды для полива камней +70 С и выше;
• отсутствие в воде аромамасел.

Если добавить в воду ароматическое масло, то пар не будет лёгким. Масло - тяжелый продукт, который практически не испаряется с камней и при этом задерживает испарение воды, которая остывает и превращается в капли.

Лёгкий пар хорошо переносится организмом. Его можно использовать при парении маленьких детей (от 3 лет), пожилых людей при отсутствии противопоказаний.

Польза лёгкого пара:

• провоцирует потоотделение, раскрывает поры кожи;
• прогревает, устраняет мышечную боль и кашель;
• ускоряет метаболизм, способствует похудению;
• улучшает тонус кожи, устраняет дряблость и целлюлит;
• улучшает кровообращение и микроциркуляцию лимфы;
• усиливает эффект косметических процедур;
• расслабляет мышцы и улучшает подвижность суставов.

Несмотря на пользу, лёгкий пар имеет ряд противопоказаний: острые инфекционные заболевания дыхательной системы, онкологические заболевания. Длительное пребывание в парной не рекомендуется при сердечнососудистых заболеваниях.

Тяжёлый пар

Тяжёлый пар представляет собой крупные частицы воды, которые ненадолго задерживаются в воздухе, а затем конденсируются и выпадают на поверхности и кожные покровы человека в виде горячих капель. Тяжёлый пар при вдыхании обжигает дыхательные пути, при попадании на кожу может вызвать ее покраснение. Выдержать тяжелый пар способны только здоровые, хорошо подготовленные люди.

Тяжёлый пар получает, если плеснуть воду на ещё не разогретые или уже остывшие камни. Как правило, любители тяжёлого пара генерируют его по окончании банной процедуры, когда все желающие насладились лёгким паром, а камни в каменке немного остыли.

Тяжёлым считается пар в турецком хамаме. При температуре воздуха +40-45 С вода с камней испаряется, не успев нагреться. В воздухе формируются капли в виде мокрого тумана. Пар не горячий, но при этом очень густой и влажный.

Парение тяжёлым паром также приносит пользу:

• ускоряется кровообращение;
• укрепляется иммунитет;
• быстрее проходят простудные заболевания;
• улучшается дыхание (пар действует как ингалятор).

С тяжёлым паром можно использовать различные ароматические масла. Влажный горячий пар противопоказан людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, чувствительной кожей, варикозом куперозом.

Итак, можно сделать вывод: если у вас богатырское здоровье, то вам можно посещать любую парную: сухую финскую сауну, русскую баню с лёгким или тяжёлым паром, турецкий хамам с влажным паром. При наличии недостаточного опыта парения, общей ослабленности организма рекомендуется отдавать предпочтение баням с мелкодисперсным лёгким паром.